トレーニング
トレーニング · 26日 4月 2020
みなさんこんにちは〜😊 今日は自宅で出来る基礎代謝アップの動画を撮ってみたので見てみて下さーい♪ まだ動画に慣れてないので優しい心で見てください！笑 ニュースを見るとどうしても気分が暗くなってしまうので、しっかりと深呼吸しながら固まった関節や筋肉をゆっくりほぐし、使っていってください😊
トレーニング · 03日 4月 2020
こんにちは藤生です^_^ みなさんトレーニングしてますか？ 家で自分の体重を使った自重トレーニング、ランニング、ジムで器具を使った器具トレーニング！ トレーニングにもいろいろありますが、ハッキリ言ってトレーニングはメリットばかりです！ なので今日はトレーニングのメリットについて話してみます♪
