トレーニング · 24日 12月 2019

こんにちは藤生です♪ 気温差がひどいですが皆さん体調は崩されていませんか？ 寒くなって内臓が冷えると、筋肉を固めて内臓を寒さから守ろうとするので 腰痛やギックリ腰の要因になりやすいです。