自宅トレーニング①

みなさんこんにちは〜😊
今日は自宅で出来る基礎代謝アップの動画を撮ってみたので見てみて下さーい♪

まだ動画に慣れてないので優しい心で見てください！笑


ニュースを見るとどうしても気分が暗くなってしまうので、しっかりと深呼吸しながら固まった関節や筋肉をゆっくりほぐし、使っていってください😊